Uma experiência profunda de meditação
Self é uma experiência de autocuidado em grupo que integra práticas corporais (soma), energéticas e expressivas, criando um espaço seguro, amoroso, afetivo, de reconexão com o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual.
Neste campo meditativo, lhe convidamos, gentilmente, para desacelerar o ritmo frenético do cotidiano, descondicionar padrões automáticos e ressensibilizar o corpo adormecido.
Vamos reaprender a arte de respirar conscientemente e liberar as tensões que bloqueiam o fluxo natural e criativo da sua existência.
Silenciar não é calar. É escutar. É sentir. É voltar a si. Meditação como caminho
de presença, escuta e transformação.
Benefícios da Prática Regular
Ao praticar as respirações e meditações regularmente, você acessa camadas inconscientes do ser e desperta estados ampliados de consciência que transformam profundamente sua relação consigo mesmo.
Respiração Profunda
Libere tensões acumuladas e respire com mais presença e profundidade em cada momento
Alívio de Ansiedade
Reduza o estresse cotidiano e encontre um estado natural de tranquilidade interior
Reintegração Emocional
Reconecte corpo e emoções em harmonia, resgatando a inteligência emocional autêntica
Esse encontro é para quem busca mais liberdade interna, vitalidade, clareza e presença. Um tempo fora do tempo para renascer em si mesmo e redescobrir a potência
transformadora que habita dentro de você.
O Que Você Vai Vivenciar
Uma jornada cuidadosamente elaborada de 3 a 4 horas de duração, conduzida com profundo respeito ao seu processo individual e ao campo coletivo de transformação.
Boas-vindas e Escuta
Acolhimento inicial em roda ou outro movimento intuitivo, com convite à escuta do corpo e das emoções.
Práticas Terapêuticas
Técnicas de Respiração, Meditações e entre outras práticas somáticas e integrativas.
Integração Silenciosa
Momento sagrado de acolhimento interno. O corpo repousa e o sistema nervoso acessa autorregulação profunda enquanto um novo estado anímico se revela.
Partilha Espontânea
Espaço aberto e acolhedor para quem desejar expressar em palavras o vivido na prática, sempre opcional e respeitando o ritmo de cada um.
As Práticas Terapêuticas
Respiração Consciente
Técnicas de Renascimento e Respiração Holotrópica para acessar estados ampliados de consciência e liberar bloqueios emocionais profundos.
Meditações Ativas
Práticas dinâmicas, vibracionais e em movimento que integram corpo, mente e espírito de forma orgânica e natural.
Bioenergéticas
Exercícios corporais que desbloqueiam a energia vital e restauram o fluxo natural de vitalidade em todo o organismo.
Valores
R$ 40
1 pessoa
R$ 60
2
Principais Dúvidas
Preciso saber meditar para participar?
Não. A meditação ativa é uma porta de entrada perfeita para quem nunca meditou. Basta chegar com o corpo disposto e o coração aberto para a experiência.
A prática envolve nudez?
Esta prática não propõe nudez em nenhum momento. O foco está na respiração, no movimento e na presença corporal, respeitando limites individuais e o espaço coletivo com absoluto cuidado ético e terapêutico.
Existe alguma contraindicação?
Pessoas com restrições físicas severas ou em crises psiquiátricas agudas devem entrar em contato prévio para avaliação cuidadosa do melhor momento para participar.
É uma prática religiosa ou espiritual?
Não. A meditação é focada no corpo, sistema nervoso e liberação emocional. Pode ser integrativa a diferentes espiritualidades, mas não está associada a nenhuma religião específica.
Mais Informações Importantes
Posso ir de qualquer roupa?
Recomendamos roupas confortáveis que permitam movimentos livres, como se fosse para uma aula de dança ou yoga. Escolha peças que façam você se sentir à vontade.
Há interação entre participantes?
Não obrigatoriamente. O processo é profundamente pessoal, embora a presença do grupo funcione como campo de ressonância e acolhimento. O respeito mútuo é essencial para o setting terapêutico.
A prática substitui terapia?
Não substitui. Mas pode ser um complemento extremamente poderoso a processos terapêuticos em andamento, potencializando seu caminho de autoconhecimento.
Este é seu convite para pausar, respirar e renascer. Um espaço fora do tempo para
honrar quem você verdadeiramente é.
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